作者:馬悅凌
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每晚用熱水泡腳,可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷,
泡腳時要用高一些的桶來泡,通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡
1.泡腳的方法
泡腳要用桶來泡,木桶雖然保溫效果好,但太沉太貴,使用不方便,
2.泡腳的時間
一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。
每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,
孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時,感冒時要泡出汗為止。
3.泡腳水的溫度
視每個人具體耐熱程度而定,剛開始泡時溫度可以低一些,
4.為什麼有的人泡腳時不易出汗?
長年堅持泡腳的人都不存在這個問題,
5.為什麼有的人泡腳後身體會出現不適?
有的人泡腳時間一長就會出現胸悶、頭暈的現象,是由於水溫過高,
6.糖尿病人應該怎樣泡腳?
很多的報導說有糖尿病的人泡腳後會引起血糖升高,
7.泡腳的水中需要加東西嗎?
最好不要在泡腳的水中隨便加東西,因為由於熱力的作用,
腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋,能殺菌、止癢。
能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了,
8.其他保健方法是否可以在泡腳時一同使用?
在泡腳的桶中鋪上鵝卵石,一邊泡,一邊踏石子按摩,效果自然好,
老人和病人在泡腳時,因他們的身體主要都是氣血兩虧,
頸椎不好的人,泡腳的同時最好將雙手也一起泡,
當泡腳泡到身體發熱時,乘熱勁將頸椎、肩膀、腰背活動活動,
我經過多年臨床觀察發現,只要是長年堅持泡腳的老人,
9.小孩子是否適合泡腳療法?
泡腳的目的是增加血液循環,補陽氣,孩子是純陽之體,
10.泡腳可以治療眼圈發黑嗎?
用這種方法治療睡眠不夠引起的黑眼圈只適合肝火旺、
11.泡腳後為何頭上不出汗而身上出?
上身出汗代表氣虛,下身出汗代表腎寒。
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以上轉貼欣賞~
不過我不大有空檔泡ㄟ