1.老喝滾燙水
很多喜歡閑暇時泡杯功夫茶，殊不知，這現沖現泡“趁熱喝”的茶，
2.蔬果吃得少
研究顯示，不吃胡蘿蔔的人比大量食用胡蘿蔔的人，因
為缺少β—胡
A，患肺癌、胃癌的可能
，是食管癌高發的重要原因。專家指
要，每天應吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超過
體積相當於一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌症的
最好
3.老是憋大便
想去大便，可偏偏工作太忙走不開，或一時找不到衛生
間，只能使勁
問題。糞便裡含有硫化氫、
多種致癌物，在腸道裡積存久了，就會被
激腸黏膜。天津市腫瘤醫院一項調查顯示，沒時間排便
4.夜晚不睡覺
英國科學癌症研究中心研究了世界各地1000餘名30—50
歲的
休息。專家
面，夜間燈光會破壞人
疫功能的重要一環，缺少它容易讓
腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點。
晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環境
助於身體中褪黑素的生成。
5.坐下不想動
日本醫學家發現，胃癌患者大多平時吃得太飽和久坐不動
；美國研究
性高40%—50%，
作每2個小時，必須起來活動
6.愛鑽牛角尖
臨床發現，生活中愛較真、生氣又不擅表達的人，植物神
經、內分泌
導致乳腺癌和卵巢癌的
求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較
心胸、愉悅的心情是癌細胞的“天敵”，平時
愛好，遇到不快時做做深呼吸。
7.不用安全套
近年研究證實，人乳頭瘤病毒(HPV)是宮頸癌的元兇，而
這種病
性行為和婚外戀中不
，是保護女性減少宮頸癌風險的一
8.常吸二手煙
除了眾所周知的肺癌，吸煙還會導致鼻咽癌、口腔癌、
食道癌，甚至
支煙在手，全身都遭殃”
體的危害比一手煙有過之而無不及。
滅手中的煙捲，離煙霧越遠越好。
9.裝修太豪華
除吸煙外，裝修的刺鼻氣味也是導致肺癌的罪魁禍首。
很多建材裡都
受傷害的幾率越大。對兒童
他們患上白血病。專家建議，裝修買傢具
別圖便宜，一般來說，質量越次的產品味道越刺鼻；裝
月才能入住。
10.家人有癌症
如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、結腸癌等，後
代患上癌症的
究合作中心指出，每100
夫妻癌“。這與夫妻常年保持相同的
，一旦反省到兩人有不健康生活習慣，夫妻應認
，一起改正。有癌症家族史的人最好定期做個癌症檢查
，比別
※內容僅供參考，如需要解決具體問題
，
建議粉絲們～來上經絡拳課程或諮詢相關領域的專業人士。
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