老祖宗留下的養生祕訣！文／佚名
1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落
冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。
2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔
生剋熟補。食不過飽，飽不急臥。
3、養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧
病從何生。閉目養神，靜心益智。
4、藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙薰火燎
不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。
5、臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒
熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。
6、多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷
足部宜熱。知足常樂，無求常安。
7、養生在勤，養心在靜。
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