佛教提倡“過午不食”，就是不吃晚飯。中醫也說
，從下午四點到凌晨四點，人體的新陳代謝逐漸
下降，因此晚上不要吃太多，否則食物就會變成
廢物。
其實，現代人很多疾病，並非營養不良造成的，
而是營養過剩導致的，《短命條辩》亦云：“過
飽傷人，餓治百病”。所以，讓晚上有點飢餓感
，才有助於延年益壽。
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佛教說的：“過午不食”
佛教提倡“過午不食”，就是不吃晚飯。中醫也說
，從下午四點到凌晨四點，人體的新陳代謝逐漸
下降，因此晚上不要吃太多，否則食物就會變成
廢物。
其實，現代人很多疾病，並非營養不良造成的，
而是營養過剩導致的，《短命條辩》亦云：“過
飽傷人，餓治百病”。所以，讓晚上有點飢餓感
，才有助於延年益壽。
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