冬季養顏瘦身美食

1.栗子:改善手腳冰冷；

2.堅果:延長飽腹感；

3.大豆:補充雌激素；

4.茶 紅茶 烏龍茶 普洱:降低體重；

5.咖喱:預防肥胖 給身體提供熱量；

6.百合:潤燥滋陰美容

7.紫菜，使皮膚保持年輕；

8.鮭魚:延緩衰老；

9.花椰菜:防皮膚乾燥；

10.黑米:補腎暖身。

為了朋友們和家人的健康，趕緊分享出去吧！


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