安吉拉•愛潑斯坦博士于10月10日撰文介紹，各種最新
一、8歲決定女性生育能力。此時的激素分泌和黃體酮的水準會對她
二、10歲女性青春期萌芽。40%的骨骼在此時以衝刺的速度形成
三、17歲智齒發育。出現口腔疾病，使用漱口水或淡鹽水漱口消炎
四、25歲骨骼發育達到頂點。要攝入足夠的鈣和維生素D，一般地
五、28歲男性開始脫髮。睪丸激素的水準變化是毛囊萎縮的主要原
六、30歲新陳代謝能力下降，開始發胖。每天少攝入200卡路里
七、34歲女性最佳生育年齡。此時生育可以使母嬰都更健康，母親
八、35歲白髮開始出現。這是毛囊中的黑色素細胞不活躍造成的，
九、40歲男性生育能力下降。無論母親是否年輕，此時受孕的嬰兒
十、41歲骨質疏鬆的跡象開始出現。加強鍛煉，每週做有氧運動，
十一、42歲大腦進入中年期，腦細胞每天流失1萬個。隨著廻圈能
十二、46歲開始出現老花眼的症狀。這是眼睛的聚焦能力下降造成
十三、50歲開始出現帕金森症。多攝入富含維生素E的食物，如橄
十四、51歲是女性更年期的平均年齡。改掉喝咖啡的習慣，換成茶
十五、59歲容易受到皮膚病的威脅。避免皮膚在陽光下曝曬，冬天
十六、60歲白內障問題突出。多吃扁豆、豆芽、捲心菜、萵筍、奇
十七、63歲是女性卵巢癌的平均年齡。最好多吃花椰菜。十字花科
十八、68歲是關節置換手術的平均年齡。控制體重，過重的體重會
十九、70歲是英國腸癌的平均年齡。多吃藍莓，或其他高纖維的食
二十、75歲大部分人會有高血壓。高血壓會誘發心臟病和中風，要
二十一、76歲是英國男性的平均壽命。降低飯量可以更長壽，還可
二十二、81歲是英國女性的平均壽命。節制飲食，多吃蔬菜和水果
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