1.口香糖能健齒
吃了口香糖不漱口，其糖分同樣會在口腔中發酵產酸，腐蝕牙齒，形成齲齒。另外，口香糖中含有橡膠增塑劑、硫化促進劑和防老化劑等添加物，這些都有一定的毒性。增塑劑的代謝產物為苯酚，毒性較強，在消化道吸收入血後，可危害人體健康。
2.魚吃得越多越好
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有20碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如皮下紫癜、腦溢血等。愛斯基摩人以食魚為主，有人發現儘管他們幾乎沒有人患冠心病、腦血栓症，但腦出血卻成了他們的重要死亡原因。
3.多多吃醋有好處
醋能增進食慾，開胃健脾，保護蔬菜中的維生素C，並能促進胃腸對維生素C的吸收。在降血壓、預防流感上也有一定的效果。於是有人認為吃醋有很多好處，而過量食醋，甚至有人乾脆喝醋。殊不知，醋食用過量，會灼傷食道、腐蝕粘膜、損傷脾胃，還會軟化骨質，加重骨質疏鬆，導致骨折。
4.飯後一支煙、賽過活神仙
吃完飯後，胃腸蠕動增加，心跳呼吸加快，血液循環加速，此時吸煙，人體對煙霧中的有害物質的吸收能力大大增強，使更多的化學毒物吸入人體內。實驗證明，飯後吸一支煙，比平時吸10支煙的中毒量還要大！
5.胖孩子身體好
營養不良的孩子很瘦弱，使人可憐。營養充足的孩子白白胖胖，討人喜歡。物極必反，營養過剩，形成肥胖兒，不僅操作智商下降，視覺、知覺和接受能力會低於正常孩子，容易患弓形腿、平底足，長大成人後還容易患高血壓、冠心病、糖尿病之類的疾病。
6.旁人吸煙，與己無關
很多人都認為被動吸煙遠沒有吸煙的害處大，對身邊的吸煙者過於寬容。德國一位腫瘤防治專家根據研究提出一個驚人的結論，認為吸煙對旁人的危害比 自己還大！特別是高濃度的亞硝胺，被周圍人吸入的比吸煙者本人吸入的還要多50倍，相當於每小時吸30支煙。所以人人都有權利抗議身邊的吸煙者，以保護自 己的身體健。
7.身材是越高越好
現在人的身高是一代比一代高，這主要是營養條件和生活環境的改善所致。如果這種狀況持續不變，總有一天會成為「社會公害」。身材過於高大，消耗的能量多，會加重心臟負擔，抗病能力降低，功能調節變差，壽命也會縮短。很多調查資料證實，高個子沒有矮個子壽命長。
8.多曬太陽有好處
太陽中的紫外線能使皮下脂肪中的7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，促進人體對鈣的吸收，防止佝僂病和骨質疏鬆症的發生。因為生理上的這種需要，夏季每天讓臉和手在陽光下暴露10分鐘就足夠了，冬天在室外散步半小時也就能補足體內維生素D的需要量。過度曬太陽不僅會使皮膚過早衰老和干皺，還會引發白內障和皮膚癌，損害健康。
9.夢有礙健康
做夢是正常的生理現象，對健康並無什麼影響。人人都會做夢，從來不做夢的人反而不正常，大腦可能有問題─離老人痴呆或帕金森氏症等腦部疾病不遠矣！如果經常做惡夢，那就要進行心理治療了。
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