跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能
脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出? 將造成心臟負擔，很容易發生意外。
準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到
「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」；莊淑旂認為
使胃腸嚴重降溫，將誘發胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問
不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張
在劇烈運動後，最好能緩和3分鐘，讓血壓下降、心跳和緩後再飲用
以上轉貼欣賞～
●運動後 不要猛灌水●
跑步、爬樓梯、爬山、做運動讓人氣喘吁吁，這時候突然灌水喝可能
脹氣難以消除，喝水阻礙排氣，一旦氣無法排出? 將造成心臟負擔，很容易發生意外。
準內政部長廖風德日前心臟病發突然猝死，他的太太在部落格中寫到
「當天他帶著1000西西的水壺在社區裡走10圈」；莊淑旂認為
使胃腸嚴重降溫，將誘發胃痙攣、氣喘等；但若是溫水就沒有這個問
不過，仍要注意飲用量，最好不要超過300西西，否則會使胃擴張
在劇烈運動後，最好能緩和3分鐘，讓血壓下降、心跳和緩後再飲用
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