1、傾聽，不要打斷 Listen without Interrupting.靜靜的聆聽，是對
他人的尊重，也是內心謙虛的表現。你若愛他，就多聆聽！“心傲是
滅亡的前導，心謙是光榮的前驅。”（箴言 18:12）
2、說話，不要指責 Speak without Accusing.不要養成指責他人的
習慣，尤其是在尚未弄清事情原委之前。很多人做錯事情後，更渴望
得到接納，而不是指責。就像你在犯過錯誤之後，所渴望的一樣。你
若愛他，就不要指責！“我親愛的弟兄們，你們應知道：每個人都該
敏於聽教，遲於發言。”（雅各伯書 1:19）
3、給予，不要保留 Give without Sparing.面對別人的懇求，不要
拒絕。能幫助別人的時候，不要遲疑。你今天幫了別人，明天別人
也會幫你。即使他們都辜負了你，你在天上的父，也會給予你百倍
的賞報，因為祂把一切都看在了眼裏。你若愛他，就不要保留！“正
義的人，廣施不吝”（箴言 21:26）
4、祈禱，不要停止 Pray without Ceasing.愛一個人，不僅僅只是
給他一點東西。愛與不愛，並不是做給外人看的，而是做給自己的
心看。請你常常在心裏為他祈禱，不要停止。因為你真的愛他，就
會讓他先住在你的心裏。愛他，就時時為他祈禱！“自從我們得到了
報告那天起，就不斷為你們祈禱，懇求天主使你們對祂的旨意有充
分的認識，充滿各種屬神的智慧和見識。”（哥羅西書 1:9
）
5、回答，不要爭執 Answer without Arguing.人與人的相處，在
於和睦，而不在於爭執。家庭裏面的人們，常常為了證明自己有理
，而不斷的為自己辯護，當每個人都在想著證明自己是正確的時候
，爭吵就不可避免。到最後，爭論並沒有帶來和睦，反而是隔膜越
來越大。你若愛他，就不要爭執！“乾餅一張而平安共食，勝過滿
屋佳餚而互相爭吵。（箴言 17:1）
6、分享，不要假裝 Share without Pretending.如果你真的在乎
一個人，那麼把你真實的自己與他分享。不要總是帶著虛假的面具
，裝出一副迎合他的樣子。假裝，並不會讓對方對你的喜歡增加一
層，反而會在時間的流失中，慢慢失去對你的信任。做最真實的自
己，堅守來自天主的真理。你若愛他，就不要假裝！你要在“愛德
中持守真理，在各方面不斷長進”（參閱以弗所書4:5）
7、享受，不要抱怨 Enjoy without Complaint.人在生活中，常常
會陷入抱怨的漩渦。妻子抱怨丈夫，父母抱怨孩子，學生抱怨老師
，老闆抱怨下屬。每一個人總覺得對方虧欠了自己，每一個人都覺
得自己受盡了委屈。但很少有人會在抱怨的同時，捫心自問，我是
否也會成為別人抱怨的對象，我是否也曾虧欠過別人，讓別人受盡
委屈？抱怨，並不能解決事情，只會讓原本微小的事情越變越大。
抱怨可以讓你一時解氣，但最終卻會使你的氣量越變越小，自己
把自己孤立出別人的世界。你若愛他，就停止抱怨！“你們做一切
事，總不可抱怨，也不可爭論 ”（非力比書2:14）
8、信任，不要動搖 Trust without wavering.很多時候，我們失
去一個自己所愛的人，並不是誰把他奪走了，而是我們一步步將他
推走。推走，不是因為我們不珍惜，而是因為我們太珍惜。太珍惜
，就總想把他抓在自己的手裏，慢慢的干涉多了，自由少了；專橫
多了，信任少了，隱藏多了，交流少了。愛，是信任中的責任，而
不是猜疑中的束縛。“凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐”
（哥林多前書13:7）
9、原諒，不要懲罰 Forgive without Punishing.不是別人做錯了
事情，就一定要去懲罰。你是為了他的成長，而不是為了讓他難堪
。有時候寬恕的力量勝過懲罰，柔軟的力量強過堅硬。當你年老時
，牙齒已經掉落，舌頭卻依舊健康。不要把別人的犯錯，化為自己
內心報復的機會。愛他，就原諒不要懲罰。“上主慈悲為懷，寬宏
大方，緩於發怒，仁愛無量。”（詩篇148:8）
10、承諾，不要忘記 Promise without Forgetting.說過的話，總
不要忘記。做不到就不要輕易承諾，愛你的人，不在乎你給他什麼
東西，卻在乎你兌現諾言這個行為。愛一個人，就不要讓他對你的
盼望落空，多次的等待看不到結果，會讓他以為在你心裏已經沒有
了位置。愛他，就承諾不要忘記。“希望遲不兌現，令人心神煩惱
；願望獲得滿足，是株生命樹。”
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