介紹一個簡單的健康法，簡單又有效。這個動作的關鍵是 - 「眼睛要閉著」
閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，
專家推薦每天做1分鐘‧ 「金雞獨立」 防老年癡呆
雙眼微閉，做「金雞獨立」，是養生專家中裡巴人推薦的養生法。
每天做「金雞獨立」1分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，
保健養生暢銷書《求醫不如求己》，去年面世後，
本書之所以大受歡迎，
中裡巴人立刻推薦了「金雞獨立」。他說，身體出現疾病，
中裡巴人說，許多人起初5秒都做不了，但後來可以站上2分鐘。
「如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，
他指出，我們的腳上有6條重要的經絡通過。單腳站立，
這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底 ，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果，
對於足寒症，這是治本的方法，也可以迅速增強人體的免疫力。
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