研析報導:【喝豆漿的N種好處】

2013081821:16
 





 

1、強身健體:每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等,對增強體質大有好處。

 

2、防治糖尿病:豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

 

3、防治高血壓:防治高血壓豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

 

4、防治冠心病:豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮,改善心機營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿,冠心病的復發率可降低50%

 

5、防治腦中風:豆漿中所含的鎂、鈣元素,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂,還能減少腦細胞死亡,提高腦功能。

 

6、防治癌症:豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%

 

7、防治支氣管炎:豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。

 

8、防止衰老:豆漿中所含的硒、維生素EC,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。

 

9、防治老年滯呆、愛滋病、便秘、肥胖等。

以上轉貼欣賞~

 

 

 


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  •   Hengliang Liu 於 2013-08-18 21:34 1F
  • 這個好!我特別愛喝豆漿的........
  • 版主於 2013-08-18 22:00 回覆
    教練晚安~

    感謝撥空來訪~這陣子你可忙翻了~

    帶著一群愛將出戰出國跑來跑去的~辛苦了~