多數疾病皆由憤怒和罪惡感引發

2013092316:28
 
本文作者/林瑪竇、林鄧尼斯)
(摘自/治癒生命的創傷: 圓滿走過寬恕,心靈不再痛苦/啟示出版)
 
http://lightweb.uho.com.tw/articles3/96/2121.html
 
壓力環境引發的憤怒與罪惡感,不僅會啟動戰或逃機制,也會造成許多生理反應。
 
如果我們一直將憤怒與罪惡感置之不理,遲早會導致高血壓及其他疾病。
 
在過去人們普遍認為憤怒和罪惡感頂多導致頭痛、潰瘍,並不會引起什麼大病,所以總是把心臟病歸咎於抽煙、運動不足或膽固醇過高等原因,也總是相信癌症跟種種致癌物質有關。
 
但現在由於梅爾.費德曼醫師對心臟病的研究,以及卡爾.西蒙頓醫師對癌症的研究,醫師們漸漸瞭解,人之所以罹患癌症、心臟病及其他疾病,和不妥善處理憤怒和罪惡感有很大的關係。
 
醫師們現在認為除了因車禍、跌倒、輻射等種種意外引起的創傷,們大多數的身體損害,都跟憤怒和罪惡感脫離不了關係。
 

由於醫師們已經知道大多數身體疾病都跟情緒壓力有關,所以他們不會再問「這個病跟情緒壓力有沒有關係?」反而會想更精確地知道「這個病跟情緒壓力有多大關係?」
 
哈佛臨床心理師席佛曼(Silverman)有長達廿五年的身心醫療經驗,他非常肯定,只要生病一定跟壓力多少有關。
 
席佛曼醫師也認為將憤怒、罪惡感等負面情緒置之不理,就是最重要的壓力警訊。
 
• 身體疾病:憤怒、罪惡感與其他因素

 
你一定想問:疾病不是細菌造成的嗎?怎麼會是憤怒和罪惡感呢?其實疾病發生有很多原因,不只是細胞因素而已。
 
高血壓和鐮形細胞貧血,不就跟遺傳因素大有關係?
 
氣喘和類風濕性關節炎,不也和氣候因素息息相關?
 
此外環境因素如豚草、花粉,也會引發過敏,致癌物則導致癌症。
 
上呼吸道感染常併發支氣管炎和氣喘。
 
而當然疾病有時的確是細菌所致,例如肺結核是結核桿菌引起,喉嚨發炎也往往跟鏈球菌有關。
 
除了上述種種因素外,缺乏運動與休息不足也跟疾病息息相關。
 
總而言之,疾病不是單一因素造成的,光是憤怒和罪惡感,也無法引發疾病。
 
因此即使醫師認為某種疾病是由情緒壓力所引發的,他們的意思也不是說情緒壓力是唯一的病因。
 
壓力就跟飲食、病毒、細菌和其他因素一樣,是引發戰或逃機制和其他生理反應的必要條件之一。
 
即使是病毒或細菌感染那麼「客觀」的疾病,情緒因素都有可能減緩或加重病情。
 
例如緊張和挫折會降低免疫力,讓細菌或病毒有機可趁。
 
醫師們已經發現,即使兩個人帶原相同 P細菌,或是呼吸相同的污染空氣,也有可能一個人生病、另一個人沒事。
 
就算是基因相同、可能罹患特定疾病的雙胞胎,也常常一個罹病、一個倖免。
 
一般說來,發病的那位常常身處情緒壓力之中,且對憤怒、罪惡感或恐懼等感受置之不理。
 
對小感冒的研究也發現,解除情緒壓力能讓人更健康。
 
為了避免感冒,很多人試過調高室溫、控制飲食、多休息、多運動,但都徒勞無功。
 
然而你知道嗎?度蜜月可能是避免感冒的最佳方案。
 
有些研究發現,蜜月中的新婚夫婦感冒率最低。
 
你也許會想:新婚夫婦成天黏在一起,不是更容易傳染細菌嗎?但是當人們沈浸在幸福中時,一切的恐懼、憤怒和罪惡感都被拋諸腦後,健康狀況也會隨之提升。
 
這些研究在在說明瞭情緒與疾病很有關係,我們雖然未必要全然接受,卻也不能全盤否認。
 
治療疾病不能顧此失彼,要把所有的因素全都考慮進去。
 
在治療癌症病患時,我們不能光是處理他的憤怒,也要設法除去他環境裡的致癌物;同樣地我們不能光是把氣喘或類風濕性關節炎病患送到溫暖的地方,卻對他們的憤怒與罪惡感視而不見,畢竟情緒問題也可能讓他們胸悶、行動不便。
 
如果病人的憤怒與罪惡感沒有處理,可能在動完潰瘍手術一年之後,又被診斷出胃癌或其他疾病。
 
既然將憤怒、罪惡感等情緒壓力置之不理,會造成身體疾病,那麼可以想見的是,處在情緒壓力中的人,會比一般人更容易生病。
 
霍姆斯(Holmes)醫師及其團隊,已經證明了這一假設。
 
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