上班族的你，是否總有工作做不完的煩惱？其實只要善用早晨黃金時間，提早規劃每日行程與工作順序，必然可以從容工作、悠閒生活。
對上班族來說，每天早晨起床後的2～3小時，是工作的「黃金時間」。這段時間包括通勤路途中，及進入辦公室的第1個小時。
前瞻管理學院「時間管理」講師鄭國威說，有效利用早晨3小時，效率大於3個整天。《早上十點以前搞定工作》作者高井伸夫甚至認為，超級員工的目標應該是每天早上10點可以喊出「呼！終於完成工作了」，而非「啊！該開始工作了」。
工作從踏出家門那一刻開始
早晨時間管理，不只從進公司上班開始，對善用時間的人來說，忙碌的工作狀態，其實從踏出家門那一刻就開始了。
如果一個上班族，每天花1小時通勤上班，一年就是365小時，相當於半個月時間。通勤途中可做的事，絕對比你想像要多，重點在於是否運用創意。
永慶房仲行銷企劃部公關副理梁惠燕說，早上通勤那50分鐘，她已經進入備戰狀態。她習慣在搭捷運時，思考當天新聞發布方向，若有重要會議需要報告發言，她也會利用通勤時間思考發言內容，並在心中演練一遍。此外，由於部分媒體記者一早就會提出採訪要求，因此打電話聯繫各部門支援，也成了她上班途中常做的事。
致伸人力資源處資深經理吳昭德，每天從桃園通車到臺北上班，他習慣在通勤的1小時中，思考策略性問題。
當然，上班途中做的事，不一定要和工作直接相關，才是做好時間管理。熊力樊在《上班途中可以做的80件事》書中，提供不少有創意的建議。例如，在通勤途中靜修或冥想，幫助頭腦清醒；或者提早出門，利用上班途中健身，提早下車，然後漫步去上班。還有人喜歡每隔一段時間，就改變通勤路線，藉此轉換心情，增加生活情趣。
上班第一小時要搞定的事
高井伸夫指出，早晨進入辦公室後，首先應該搞定的第一件工作，就是確認昨日、今日行程表，想想有什麼舊工作未結束，新進度是什麼？而吳昭德則說，回覆電子郵件是他每天進辦公室後的第一件事；再者，則是交辦下屬今天的工作重點。
負責公關工作的梁惠燕，每天需要聯繫溝通的對象多達幾十位，包括企業體各部門、媒體記者、外部合作廠商等。她強調，需要其他部門同仁支援的「橫向聯繫」工作，絕對要在一大早進行，這樣才能給同事足夠的「緩衝時間」，避免工作任務開天窗。
高井伸夫指出，一般上班族每天手上都有5～10件工作必須完成，因此，決定工作優先順序非常重要。需要集中注意力的工作，例如寫企劃書、會議提案、給上司的報告書等，一定要在中午以前搞定。而類如key in資料、核算發票收據等瑣碎工作，則可以在下午進行。
早會與晨間讀書會的奇效
高井伸夫訪談了多位成功人士，發現他們的共同處就是有早起習慣。
早晨是擬定戰略的最佳時機，也是吸收知識的黃金時段。這是一個「數量無法造就品質，品質可以取代數量」的時代，要交出卓越的工作成績，就必須把握早晨時光。
有不少企業利用早晨黃金時間，舉行早會或讀書會。成果證明，用早晨時間進行內部溝通，對提振組織士氣與績效，有很大的正面幫助。
高井伸夫以女性內衣廠商TRINP為例，這家公司從連續虧損的低迷狀態，搖身一變成為連續17年營收成長的優良企業，關鍵就在於每天召開的1小時早晨會議。這個會議提供各部門一個溝通平臺，同時也是創意提案的舞臺；最重要的是，一旦問題提出，就必須清楚釐清，提出解決方案，並在會議中訂出解決期限。
永慶房屋的早會制度也實施多年，用意在於確認業務作戰目標，並追蹤每日業績。
而近3年來營業額成長高達8倍的歐德傢俱，則規定每天早上9點，所有員工必須讀書半小時，公司認為這項措施是業績成長的關鍵因素之一。
從容工作，悠閒生活
對管理者來說，早晨是模擬一天工作流程的最佳機會，也是下達指示和做出決策的好時機。對上班族來說，有效時間管理可以幫助個人從容工作、悠閒生活，擺脫工作做不完的壓力。所以，就像高井伸夫的書名那樣：在早上10點以前搞定工作吧！
超級惹人厭的辦公室10大公害
「我～實～在～受～夠～他～了！」網路討論區常常可以看到有人忍無可忍，大喊再也吃不消，控訴同事的惡行惡狀。有些行為在辦公室裡，會被大家視為「公害」，以下網羅了辦公室各式各樣「受害者」的證言，趕快檢視自己是否有顧人怨的行徑。
馬屁精》不知肉麻為何物
雖然職場上適度的奉承免不了，但馬屁精一味迎合主管的喜好，可以犧牲是非對錯，把主管的話當聖旨，甚至為了表現忠誠，不惜充當辦公室裡的錦衣衛，在長官面前打小報告，令同事深惡痛絕。
「無論主管衣服搭得多糟糕，狗腿同事總會用極誇張的口氣說，『天啊！您的品味怎麼這麼好』、『這件衣服在您身上完全凸顯您非凡的氣質』。」
「小張總是在主管旁邊跟前跟後，搶著跑腿做些芝麻綠豆小事，甚至自願犧牲下班時間，充當長官寵物的臨時保母；拍馬屁時還要不忘拖大家一起下水，說什麼『你們這些腦袋就是想不到這麼好的東西』之類。」
深宮怨婦》沒完沒了吐苦水
辦公室有種人，永遠滿肚子牢騷，從老闆、主管，甚至公司制度、客戶，怪東怪西，世界上沒有一件事情讓他滿意，連遲到都要抱怨交通、天氣，整天往別人身上吐苦水，讓周邊的同事都不堪其擾。
「每次只要Lily 加入，午餐就變成她的訴苦大會，搞得大家烏煙瘴氣，從公司到私人感情，都有沒完沒了的委屈可以說。」
「有個同事總是不停抱怨這抱怨那，沒給他工作時，他覺得自己像在打雜、懷才不遇、沒有受到重用；上面指派給他任務，他又抱怨負擔太重太辛苦，連訂單太多也要抱怨，搞什麼啊！」
「旁邊的同事很愛跟我吐苦水，剛進公司時，基於他是前輩會聽他發牢騷，但長期下來根本是疲勞轟炸，我就用還有其他事情要忙為由打發他，沒想到這麼一來，他又開始唉聲歎氣，說公司同事好冷漠。」
狗仔隊》小道消息捕風捉影
好奇是人的天性，偶爾八卦在所難免，但有些同事就像是全年無休的狗仔隊，到處探聽小道消息，更可怕的是，還會誇大渲染，甚至挑撥離間，成為破壞辦公室和諧的殺手級人物。
「有個同事很喜歡刺探別人隱私，有次不小心被他看到我的信箱，就到處打聽我是不是要離職了，到底關他什麼事？現在搞得全公司都懷疑我要跳槽了。」
「愛八卦就算了，但每件事經過小芳嘴巴，總是會變成壞事一樁，有次午休，大家只是在討論年輕人服飾審美觀和我們不大一樣，她竟然跑去跟那位年輕同事說，『偷偷跟妳說，他們都嫉妒妳的打扮，私底下都說妳穿得太豔麗了』！」
小氣鬼》一毛不拔專門揩油
雖然賺錢不容易，勤儉是美德，但如果有個一毛不拔的鐵公雞同事，總是不斷打著算盤，深怕自己多出一毛錢，也夠讓人厭煩。更可怕的是，小氣鬼往往喜歡貪小便宜，從公司或別人身上揩油。
「一毛不拔還不打緊，只要被他發現免費的贈品或試用品，就追著別人討，全都要搜刮回家，『這個你要嗎？你應該用不到吧？給我好了』，還經常把公司零食櫃裡的食物偷帶回家，害加班的同事沒有東西吃。」
「同事們一起吃飯搭車，總會有些除不盡的零頭，大家輪流分攤，但每次輪到阿胖那個小氣鬼，他就會一副不甘願的臉，還會提醒大家，『這次我有多出5塊喔』！」
錙銖必較》絕對不吃一點虧
總有些人是自身權益鐵血捍衛者，人生的宗旨似乎就是絕對不吃任何一點虧，只要權益有些微受損，一定立刻跳出來據理力爭，讓同事們心力交瘁，但偏偏別人吃虧時，他們倒是一點都不在乎。
「有次開會時長官請吃東西，會議完幾個同事趕著去見客戶，長官要下午留在辦公室的我們兩個人，把會議室收拾一下，一起的同事直嘟噥，『有這麼趕嗎？我不相信不能收完再走，又不是只有我們吃，幹嘛要我們收......』。」
「團隊裡有個同事愛計較到讓我匪夷所思，總是不斷問為什麼，『為什麼這個是我做不是他做？為什麼比較輕鬆的都給他？為什麼他都可以分到比較有表現機會的？為什麼好康的出差都排他？』」
情緒化》有如不定時炸彈
和情緒化的同事一起工作，就像身邊埋顆不定時炸彈，一不小心就引爆。情緒化的人有時脆弱到難以理解，雞毛蒜皮小事他都會生氣落淚，又經常認為別人帶著敵意，讓人不禁懷疑他們是否有「被害妄想症」，同事們也敬而遠之。
「我同事生氣的原因都讓我瞠目結舌，有次不過就是再向他確認一遍隔天公務車時間，他竟然就發起脾氣來，『你是覺得我連這種小事都處理不好嗎？需要再問我第二遍嗎？我能力有這麼差嗎？』」
「有個下午老王工作不順心，又開始發脾氣，什麼都東西都重重地往桌上摔，嚴重影響其他人工作情緒，沒想到好死不死，工讀生忘記拿傳真給他，他開始拍桌子大聲咆哮一連串三字經，根本是辦公室流氓。」
好戰分子》大小事都要爭第一
也許是因為從小到大都拿第一名，公司裡總是有些人什麼都要爭第一，什麼都不能輸，非得把別人比下去才可以，像是鬥魚投胎轉世，把辦公室當羅馬競技場，讓身邊的同事無力招架。
「小陳凡事都要爭個輸贏，已經讓人覺得很煩，嘴巴又刻薄，見不得別人好，別人有好表現就說那是僥倖，自己沒做好出包就去長官那邊碎嘴，說是其他人拖累他。」
「有個同事好勝的程度實在誇張，連下了班同事們賭一場籃球，他都沒辦法接受自己輸球，說什麼因為中午老闆找他談事情，中午沒休息太累，這次不算。」
自大狂》自以為功勞天下無雙
有些人就像是孔雀，捨不得藏住自己的華麗，又或是害怕別人沒注意到他，總是不斷提醒別人他有多厲害，任何一點成績都要敲鑼打鼓張揚，但偏偏這種人經常是「半瓶水響叮噹」，令同事無言以對。
「我旁邊的同事老是喜歡說自己有多厲害，不管平常聊天或開會，都要刻意提到過去的豐功偉業，但每次都是出一張嘴，真的要他做就會找藉口開脫，等到事成之後，卻又開始在長官面前邀功，『我就說要這樣才對嘛』。」
「Jacky很喜歡口出狂言，老是說什麼『要不是有我撐著，這個部門就垮了』，還很愛現自己和哪些名人吃過飯，其實他也不過只是個小主管，少了他公司根本沒有差。」
摸魚大王》別人流汗我乘涼
人不是機器，難免會偷懶，但有些人卻是全年無休混水摸魚，乍聽之下沒什麼殺傷力，不影響別人，然而如果有人少做了，就意味著其他人得多做，這也是為什麼摸魚大王會引起同事們公憤的原因了。
「同樣的事情給愛摸魚的同事做，要比我花多一倍的時間，他每天早上都會先慢條斯理吃個早餐，中間去買杯咖啡，吃點零食，上個廁所泡個茶，聊聊MSN，但只要長官出現，立刻裝成忙到焦頭爛額的樣子。」
「我們組裡最資深的同事，以為自己是地下主管，把事情都丟給比他輩分小的同事做，自己則是常在上班時間逛網拍、安排假期活動，還大言不慚冠冕堂皇地說，是給新人磨鍊和表現的機會。」
雙面人》專在背後捅刀子
雖然在職場上，大家都會戴上面具，但雙面人在人前人後，嘴臉變化之大讓人嘖嘖稱奇。更可怕的是，他們往往讓人卸下心防後，才在背後出手造成重傷，讓同事們深歎暗箭難防。
「之前和一位同事負責一個案子，合作愉快，他還經常稱讚我把事情做得很好，說我很勤快，但沒想到他竟然偷偷跑去和長官說我問題很多，又會偷懶，都是他幫我擦屁股，這種人實在太可怕了！」
「有個前輩在我剛進公司時，很熱心提醒我，不要和誰走得太近，要我提防哪些人，搞得我神經兮兮。後來我才發現，他和那些他建議不要走太近的人，常常一起吃飯逛街，卻害我在辦公室變成好像很孤僻不愛交朋友的人。」
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