魚和豆腐搭配營養互補防病，很多人都知道魚的營養價值高
江守山說，從營養成分上來說，魚和豆腐中的蛋白質都是不
其次，魚肉含有較多的不飽和脂肪酸，豆腐中蛋白質含有大
建議，魚買回後愈早煮愈好，且烹調時，最好用清蒸或烤，
整理出幾大吃魚守則，包括過紅過白不吃、水色不對不吃、
加註：如果是活魚現宰的生魚片就要多注意少吃，因為冷凍
專家建議：
年過30的人，必須多吃魚湯，尤其45歲過後的人每兩日
以上轉貼欣賞～
魚＋豆腐＋味增，癌細胞不易於體內存活
魚和豆腐搭配營養互補防病，很多人都知道魚的營養價值高
江守山說，從營養成分上來說，魚和豆腐中的蛋白質都是不
其次，魚肉含有較多的不飽和脂肪酸，豆腐中蛋白質含有大
建議，魚買回後愈早煮愈好，且烹調時，最好用清蒸或烤，
整理出幾大吃魚守則，包括過紅過白不吃、水色不對不吃、
加註：如果是活魚現宰的生魚片就要多注意少吃，因為冷凍
專家建議：
年過30的人，必須多吃魚湯，尤其45歲過後的人每兩日
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