人一旦感冒、情緒低落、身體疲倦或免疫力下降時，病毒就
，引起口腔潰瘍。如果您想儘快遠離口腔潰瘍的困擾，請注
條建議。
❥1．很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的，尤其
是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀
態
證充足睡眠很重要。
❥2．冬季感冒流行時，建議您喝上幾包板藍根，殺殺感冒病毒，同
也可以有預防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽
或茶水漱口，保持口腔濕潤，有利於其治療。
❥3．患口腔潰瘍的女性多於男性，尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍
說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體內雌激素
少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養，不要過
減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質，要經常食用能補充雌激素的
然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。
❥4．如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之後患
口腔潰瘍，要考慮是不是過敏引起的，要立即停用停吃。另外，建
用溫水漱口，然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重複，第二天
瘍就會明顯好轉。
❥5．口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通
。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫
這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利於口腔潰瘍的恢復。
❥6．口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等
群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維
物質，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用5
和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過飲食牛奶、
胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。
❥7．口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您還應加強運動，
善體質。總之，“日行八千步，夜眠八小時，三餐八種菜，不少八
”，不僅能遠離口腔潰瘍，還會遠離其它疾病，永保健康。
❥8．平時應多注意多吃富含維生素的食物。
❥9．口腔潰瘍患者免疫力低免疫功能紊亂，可以使胸腺恢復80%
能，提升免疫力。
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