孩子感冒的28個迷思
許多爸媽把治好孩子感冒視為醫師的責任，
忽略了爸媽擁有正確的照顧觀念與做法才是
守護孩子健康的關鍵。
本文打破常見的迷思，
如：孩子感冒時上大醫院看病比去診所好……等，
讓你成為孩子感冒時最佳的照顧者。
爸媽照顧孩子的過程中，孩子難免會生病。
此時，大部分爸媽會立即帶孩子去看醫生，
卻較少思考自己能提供孩子什麼幫助。
其實，醫師的角色在於協助爸媽確認病因，
並排除較嚴重的疾病，
而爸媽為孩子提供的居家照顧支持性做法，
才是感冒時最主要的治療方式。
以下列出嬰幼兒感冒時照顧者常有的迷思，
希望有助於矯正許多口耳相傳的做法與觀念的不正確之處。
感冒吃藥常見的迷思
迷思1. 感冒要立即看醫生，以免延誤病情。
事實：若孩子有多次感冒經驗，
爸媽也已了解常見症狀的處理方式，
包括：補充水分、幫孩子洗溫水澡，以及調整飲食等，
就可先進行居家照護；
若症狀兩天內仍未減緩，再請醫師診察。
迷思2. 感冒只要多休息，不用吃藥也會好。
事實：應視症狀表現與變化而定。
感冒通常在發病的前兩到三天最不舒服，
如果症狀（如：喉嚨痛、流鼻水、咳嗽等）
已明顯影響到日常作息，
包括：飲食、睡覺、學習等，就應使用藥物治療，
我們稱此為「症狀治療原則」。
迷思3. 感冒要吃藥才會好。
事實：感冒治療基本上是做症狀治療，
因此，若症狀未影響到日常生活與睡眠，
就不必用藥，只需基本居家照顧即可。
迷思4. 感冒吃藥一定要吃到好為止。
事實：感冒的治療原為症狀治療，
如果症狀輕微、對日常生活沒有造成影響，
便不需要持續吃藥，個人應自行評估症狀的變化，
再決定是否停藥，不必等到症狀完全消失才停藥。
迷思5. 感冒時一定會產生症狀。
事實：只要有病毒粒子進入鼻腔，
任何免疫力正常的人（95％）都有可能得到感冒。
其中，有75％的人會出現感冒症狀，
25％的人則沒有任何症狀。
迷思6. 有痰聲就要拍痰。
事實：一般感冒所產生的痰，
位在鼻腔與咽喉部位等上呼吸道，
正確的去痰方法應為喝水與蒸氣治療。
只有在確定有下呼吸道感染時，才需以拍痰方式除痰。
迷思7. 有喘鳴聲時就是氣喘發作。
事實：氣管會因為發炎或痰液阻塞等原因變得狹窄，
而產生喘鳴聲，因此，並非只有氣喘發作時才有喘鳴聲。
罹患氣管炎時，異常呼吸聲主要是以痰聲為主，
喘鳴聲不一定會發生；
反之，氣喘發作時由於氣管攣縮，症狀表現會以喘鳴聲
為主。
迷思8. 有鼻涕一定要抽吸，才好得快。
事實：感冒時會產生鼻腔分泌物，
起初多為水樣清澈，但逐漸會因為暴露在空氣中，
且在鼻腔後部凝集，而變為深色黏稠。
鼻腔分泌物只有在水樣時，才可以抽得出。
當分泌物變得黏稠時，
勉強抽吸則可能會傷害到鼻黏膜，
且效果不佳，並會讓孩子留下恐懼的印象。
此時應以蒸氣治療為宜，並且每天應多做幾次。
迷思9. 感冒流膿鼻涕時，就得吃抗生素。
事實：感冒是由病毒感染所引起，
因此服用抗生素並無效果。
只有當感冒引起繼發性的細菌感染時
（如細菌性鼻炎、中耳炎、細菌性肺炎），
才需進一步使用抗生素治療。
一感冒就服用抗生素不但容易延誤治療，
更可能造成抗藥性，後果極為嚴重。
建議爸媽應養成習慣主動向醫師詢問是否有開立抗生素，
若有，就應請醫師告知非使用不可的原因與疾病名稱。
迷思10. 感冒會引起鼻子過敏。
事實：感冒是病毒感染疾病，
鼻過敏則是基因遺傳的過敏性疾病，
兩者之間不相關，不會由其中一種轉換為另一種。
迷思11. 天氣變冷或受到風寒，易罹患感冒。
事實：不管是否感到寒冷，只要病毒粒子進入鼻腔，
就會造成感染。
不過，有研究指出，當身體處在濕冷的狀態下，
鼻腔黏膜的血流會減少，
而使得進入鼻腔的免疫細胞減少，
此時便會影響正常免疫力的運作，
如已有病毒進入鼻腔，就比較容易引起感冒。
迷思12. 暖氣會使鼻黏膜乾燥，而易感冒。
事實：鼻腔黏膜乾燥其實並不是造成感染的必要因素，
真正的關鍵還是在於病毒粒子是否有進入鼻腔之內。
此外，鼻黏膜對於低潮濕度的忍耐度相當高，
在低潮濕度時仍能保持正常的清除功能。
迷思13. 感冒時喝牛奶會使得鼻分泌物變多。
事實：牛奶的成分與鼻分泌物的產生並無任何關係。
澳洲的一項研究指出，感冒時多喝牛奶與否，
對鼻分泌物的生成量並沒有影響。
迷思14. 感冒喉嚨痛時，不能吃冰涼食物。
事實：喉嚨發炎表示黏膜像皮膚般已有發紅、
腫脹或破皮等狀況，此時不宜攝取熱燙食物，
以免傷到喉嚨。
迄今並無醫學報告指出冰涼食物對喉嚨發炎有害，
有時，食用適量的冰涼食物反而會讓孩子的喉嚨較為舒服，
也能紓緩發炎反應。
迷思15. 感冒的時候不可以吹風，否則會二度感染或加重病情。
事實：感冒有一定的病程，並不會因為吹風或是溫度改變，
病程就延長或病情加重。
除非有繼發性的細菌感染，
否則不會在短時間內又發生另一次的病毒感染。
天氣好時不妨帶孩子出去散步、曬太陽，
不用整天都將孩子鎖在家裡。
迷思16. 感冒時吃大量維生素C，可以幫助痊癒。
事實：已有多篇大型研究報告指出，
攝取維生素C不但無法預防感冒，
對於緩解感冒症狀也沒有幫助。
迷思17. 感冒時應多喝水，幫助病毒的排出。
事實：感冒時多喝水，
有讓身體吸熱能力增加、補充因發燒而散失的水分、
稀釋痰液，以及讓喉嚨與鼻腔保持濕潤等好處，
然而喝水對於將病毒從體內排出並沒有幫助。
關於流感常見的迷思
迷思18. 所謂流感就是得了重感冒。
事實：高達七成的爸媽認為流感與感冒並無不同，
或以為流感就是較為嚴重的感冒。
事實上，流感並非普通感冒，也不是嚴重的感冒。
兩者的學名以及病原都不同，症狀表現也不同，
對人體的威脅性與產生的併發症嚴重程度也不相同。
迷思19. 注射流感疫苗就不會得到感冒。
事實：不是。流感與一般感冒在病原上不相同，
流感產生的併發症比較嚴重，甚至可能造成死亡。
接種流感疫苗是為了避免被傳染後產生嚴重的併發症，
並可縮短病程，降低對日常生活的影響。
然而，注射流感疫苗並不能避免得到感冒。
迷思20. 流感疫苗內含有福馬林及汞，會傷害人體。
事實：流感疫苗是由不活化的病毒所製成，
須用福馬林及汞殺死細菌，
以免疫苗遭到細菌污染，對人體產生不利的影響。
不過，流感疫苗所添加的少量無機汞，
是在人體許可的安全範圍內，
也會被排泄出體外、並不會殘留體內，
因此，爸媽無須過度擔心。
本文摘錄自:《提升寶寶的自癒力》
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