99%的疾病是免疫系統失調造成的！
免疫系統長期失調，罹癌風險增加！
女性免疫反應比男性來的敏感，失調反應更強烈！
「免疫失調將導致以下疾病的發生」：
(1)過敏：過敏性鼻炎、食物過敏、氣喘、異位性皮膚炎、花粉熱
(2)自體免疫疾病：紅斑性狼瘡、類風濕關節炎、僵直性脊椎炎、
(3)內分泌系統疾病：甲狀腺、腎上腺、胰島細胞（糖尿病）、性
(4)代謝症候群：高血壓、心血管疾病、腦血管等。
(5)癌症：口腔癌、咽喉癌、食道癌、胃癌、直腸癌、胰臟癌、膽
「如何運用飲食來提升免疫力」？
(1)動物肝臟：含有葉酸、鐵、鎂、鋅、銅、硒，及維生素 B6、B12等。
(2)海鮮：含有豐富的鐵、鎂、鋅、銅、硒等。
(3)冬蟲夏草：能有效增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產
(4)補充適當的鐵質：鐵可以增強免疫力，但一天以45毫克為限
(5)補充精氨酸：可多食用黑芝麻、山藥、銀杏、海參、鱔魚墨魚
(6)補充谷氨酰胺：可強化免疫系統，常感冒的人，可搭配涼開水
(7)補充維他命C：可多食用新鮮的水果。
(8)含異黃酮素成份食物：可吃大白菜、花椰菜等。
(9)含微量元素鍺、硒的食物：洋蔥、大蒜、綠花椰菜。
(10)含B胡蘿蔔素、茄紅素的食物：胡蘿蔔、番茄、木瓜、南瓜
以上轉貼欣賞～
