人體的毒易聚在腋窩、肘窩、膝窩
俗話說，冬令進補。一進冬天，七叔也備了些人參、靈芝，
結果沒吃兩頓，他就滿嘴起皰、喉嚨腫痛，都快說不出話來了。
他趕忙來找我：「別人吃都沒事，怎麼就我這麼不受補呀？」
他趕忙來找我：「別人吃都沒事，怎麼就我這麼不受補呀？」
我翻開他的手掌一看，指節上佈滿了暗紫色的青筋tw。
我說：「原因就在你手上。看到沒有，你手掌上有很多明顯的青筋，
毒素在身體裡占了位置，就什麼也補不進去，
把體內的毒素都排乾淨了，才能補得進去，這叫『欲補先清』。」
七叔說：「嗯，以前聽你說過刮痧、拔罐能排毒，
「這刮痧、拔罐確實是排毒的方法，但都用於大面積的排毒，
七叔說：「嗯，以前聽你說過刮痧、拔罐能排毒，
「這刮痧、拔罐確實是排毒的方法，但都用於大面積的排毒，
在冬天，人體的氣宜藏不宜泄，所以要盡量少做，
七叔為難地說：「啊？這兩招不行，那還有什麼辦法呢？」
我笑著說：
七叔為難地說：「啊？這兩招不行，那還有什麼辦法呢？」
我笑著說：
「當然有辦法，而且是既簡單又有效的辦法。
有窩的地方，所以你經常去拍揉身體上的三個窩就可以排清毒素了。
揉按腋窩能除心火
一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口「
一說起腋窩，很多朋友會想到狐臭，那種難聞的氣味就是腋窩這口「
腋窩處的極泉穴是心經的重要穴位，可以祛除心臟的火鬱毒素。
所以你應常常去按揉這個地方，以疏通這口「井」。平時容易犯急、
揉一揉心窩，打通了心經，人就平靜下來了。
◆ 心火太旺，多按揉極泉穴以泄火
拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素
肘窩是個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、
拍打肘窩能除心肺的火氣和毒素
肘窩是個經絡密集的部位，分別有肺經、心包經、
如果你近期出現喉嚨腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、嘴破、
你可以用「朱砂掌」在肘窩這個位置連續拍打5～10分鐘。
你可以用「朱砂掌」在肘窩這個位置連續拍打5～10分鐘。
拍完後，肘窩會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。
1～2周拍一次，可保這口「井」排汙通暢。
很多人睡不著，很煩躁，愈煩愈睡不著，在床上翻來覆去。
這時候拍一拍肘窩，打通心肺經，你就能安然入睡了。
膝窩是祛溼毒、排熱毒的「關口」
在膝窩中點有個重要穴位叫委中穴走的是膀胱經。
如果排汙口被堵住，溼毒、廢氣排不出去，就會在體內淤化成熱毒。
熱毒在體內待久了，就成了瘤。
另外，侵入體內的風、寒、溼等外邪淤在這裡排不出去，
所以平時你一定要常清理，方能保證它排毒順暢，
方法是用朱砂掌連續用力拍打5～10分鐘，直到出現瘀斑、
方法是用朱砂掌連續用力拍打5～10分鐘，直到出現瘀斑、
1～2周拍打一次，
另外，你壓力很大時，也可以透過拍打這個窩來減壓。
經絡在身體內猶如一個城市的下水道，四通八達，
經絡在身體內猶如一個城市的下水道，四通八達，
它將有益的能量輸送到身體需要的部位，
一張張經絡圖就相當於一個城市的規劃圖，你循著這張「人體地圖」
及時清理體內的垃圾，實現內在健康。
其實這些排汙口很好找，他們有一個共同的特點，就是都「窩」
其實這些排汙口很好找，他們有一個共同的特點，就是都「窩」
也就是說，凡是身體上有窩的地方就是毒素淤積的部位，
找到了這些排汙口，你就要及時把垃圾都排出去，這樣，
（摘自：24節氣三合一養生法：經絡、食療、瑜珈，讓你未來12
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