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晚餐吃錯了，小心疾病上身哦。

2018032317:17

晚餐四分之一是維持自己的生命，四分之三是維持醫生的生計！！ 太可怕了，晚上再也不敢貪吃了！特別是晚餐應酬！！ 標準是：第二天起床沒有饑餓感，請把晚飯减少一半。 千萬不要以爲隨便進食晚餐無關緊要，國內外專家研究發現，很多疾 病發生的原因之一，來自晚上不良的飲食習慣。 晚餐吃錯了，小心疾病上身哦。   晚餐與肥胖: 90 ％的胖子緣于晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗 少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。   晚餐與糖尿病: 長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加 重，加速老化，進而誘發糖尿病；並且晚餐吃太多，吃太好，造成的 肥胖也是會引發糖尿病。   晚餐與腸癌: 晚餐若...

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