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保健養生法
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醫學知識--非看不可！
2015
05
18
12:12
難得有這麼搞笑又有水準的衛教~ 令人佩服的影片製作。 醫學知識--非看不可！ https://youtu.be/Q7ZBqVQquQg...
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保健養生法
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學習傾聽保養身體的知識
2015
05
01
22:37
為何外國人在感冒時， 醫生建議只喝白開水！ 一定要分享給 朋友！ 1，打噴嚏： 當病原菌.灰塵.花粉等 進入鼻腔後， 身體的防禦 系統啟動 通過打噴嚏的形式 把它們打出來。 2，咳嗽： 如果病原菌沒有被打出去 就會進入上呼吸道.支氣管 . 身體啟動第二道防線 咳嗽將病原菌咳出。 而我們以為咳嗽是 病. 馬上吃止咳化痰的藥 大量的抗生素（消炎藥）， 將本來要 排出體外的病原菌 又壓回身體裡面去， 於是身體的防禦系統 進入了第三步。 3，乏力沒有食慾， 身體告訴我們要好好休息， 集中體力對 抗進入身體 裡的病原菌， 往往在這個時候 我們會強迫自己 吃飯， 吃飯需要消耗能量 來消化食物， 身體不想吃飯時， 我們最好就不吃， 增加喝水量 同時多喝蔬果汁。 如果這一 步沒做好...
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保健養生法
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用超級食物戰勝疾病
2015
04
26
22:57
這一篇很好看，有空看一看，是一個外國醫生講的，夠清楚： 用超級食物戰勝疾病。 真實的！未來疾病的解藥，不是全靠 藥物，而是靠植物營養素。 強烈建議您，耐心看完這段很短 的影片。 http://youtu.be/m-julCXIGK4 這位醫師不是說教， 而是告訴我們健康的真相。 ｛胃細胞｝ 7天更新一次； ｛皮膚細胞｝ 28天左右更新一次； ｛肝臟內細胞｝180天更换一次； ｛紅血球細胞｝120天更新一次…… 在「一年」左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一遍。 只要營養充足，受損的器官通過細胞的不斷“新陳代謝”和 “自我修復”，經過一段時間，受損的組織和器官就會被...
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保健養生法
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最好的醫生是自己！
2015
04
23
18:21
最好的醫生是自己！ 死在嘴上，病倒腿上！這個必須仔細看下去!寫得非常好!對大家 一定有收穫!  １．在健康問題上，你自己比老天爺管用早上吃好，中午吃飽 ，晚上吃少。現在的人相反了 ， 早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。 早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營 養早餐。 主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補 不回來的。  ２．全世界最不好的習慣是抽煙抽煙的人，氣管炎，肺氣腫 ，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。  ３．營養過剩一樣中毒營養過剩了一樣中毒，每天一定要喝 八杯水。因...
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老祖宗留下的養生祕訣！文／佚名
2015
04
23
18:14
老祖宗留下的養生祕訣！文／佚名 1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落， 冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔， 生剋熟補。食不過飽，飽不急臥。 3、養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧， 病從何生。閉目養神，靜心益智。 4、藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙薰火燎， 不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。 5、臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒， 熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。 6、多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷， 足部宜熱。知足常樂，無求常安。 7、養生在勤，養心在靜。 以上轉貼欣賞～...
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保健養生法
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別輕易吃藥，哪裡不舒服，就吃哪種水果！建議您保存！
2015
04
21
04:37
別輕易吃藥，哪裡不舒服，就吃哪種水果！建議您保存！ http://tw.gigacircle.com/3713239-1?r=13729...
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腳底按摩秘技
2015
04
21
04:31
腳底按摩秘技 https://www.youtube.com/watch?v=2z6xRRxBRgg 如學會了，可節省醫藥費呢！...
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天天吃菠菜，可以補充維他命K和防止腦部老化。
2015
04
12
17:06
天天吃菠菜，可以補充維他命K和防止腦部老化。 【台灣醒報記者林鈺庭綜合報導】想要讓大腦活化，試試看吃菠 菜吧！經典卡通《大力水手》主角卜派每次在戰鬥前，都會來上 一罐滿滿的菠菜，補充體力並維持強壯的肌肉。根據《赫芬頓郵 報》報導，每天攝取足夠的深綠色蔬菜，就可以幫助減緩和年齡 相關的認知退化。其中的關鍵就是維他命K。 美國芝加哥拉什大學研究團隊花5年時間，分析954名老年人飲食 和大腦功能。研究團隊連續5年追蹤平均年齡81歲的參與者飲食狀 況，結果顯示，1天吃一份到兩份深綠色蔬菜的人，大腦功能和比 他們年輕11歲但不吃深綠色蔬菜者相同。 拉十大學醫療中心副院長莫里斯表示，由於認知退化和阿茲海默 症...
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留言(2)
減肥重要事項1～早睡的重要性
2015
03
02
21:56
你或許常常會聽到別人說過晚上1點以前一定要睡的美容覺， 1點~2點是肝臟排毒期，很重要之類的話。。。 簡單說就是：晚上10點以後,人體的修補以及抗老化的荷爾蒙 （生長激素等）會開始分泌，晚上10點到淩晨2點會到達高峰 ，但必須是你睡著的情況下才會分泌比較多，生長激素不但 能抗老化，也能很有效的分解體內堆積的脂肪，所以能使你減 重更順利許多，所以最好10點以前睡著（也就是9點半睡） ，最晚也得1點以前睡，長期晚睡，缺乏這些修復荷爾蒙，就 會老的快也容易胖。 。。 人體的生理時鐘會依照太陽光線刺激自動設定這個循環，你說 你晚上10點睡到早上6點，跟2點睡到10點，同樣是8小時，晚 上10點睡到早上6點的人是用好幾倍的效率...
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保健養生法
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留言(3)
感謝有心人士 為大家整理的分享
2015
01
14
18:13
各位同學，請大家有空找找日常受用的……同時感謝有心人士 為大家整理的，這肯定花很多時間，我們能得以分享是一種福 氣！ 感謝他們。 (此篇可繼續傳給您的其他朋友分享) 1. 洋蔥浸紅酒 <http://www.philcheung.com/Health/RWO.htm> Red wine & onion 2. 自己CPR的方法 <http://www.philcheung.com/Health/HAS.htm> The beat goes on 3. 心臟病發､中風前兆 <http://www.philcheung.com/Health/HSS...
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難得有這麼搞笑又有水準的衛教~ 令人佩服的影片製作。 醫學知識--非看不可！ https://youtu.be/Q7ZBqVQquQg...
為何外國人在感冒時， 醫生建議只喝白開水！ 一定要分享給 朋友！ 1，打噴嚏： 當病原菌.灰塵.花粉等 進入鼻腔後， 身體的防禦 系統啟動 通過打噴嚏的形式 把它們打出來。 2，咳嗽： 如果病原菌沒有被打出去 就會進入上呼吸道.支氣管 . 身體啟動第二道防線 咳嗽將病原菌咳出。 而我們以為咳嗽是 病. 馬上吃止咳化痰的藥 大量的抗生素（消炎藥）， 將本來要 排出體外的病原菌 又壓回身體裡面去， 於是身體的防禦系統 進入了第三步。 3，乏力沒有食慾， 身體告訴我們要好好休息， 集中體力對 抗進入身體 裡的病原菌， 往往在這個時候 我們會強迫自己 吃飯， 吃飯需要消耗能量 來消化食物， 身體不想吃飯時， 我們最好就不吃， 增加喝水量 同時多喝蔬果汁。 如果這一 步沒做好...
這一篇很好看，有空看一看，是一個外國醫生講的，夠清楚： 用超級食物戰勝疾病。 真實的！未來疾病的解藥，不是全靠 藥物，而是靠植物營養素。 強烈建議您，耐心看完這段很短 的影片。 http://youtu.be/m-julCXIGK4 這位醫師不是說教， 而是告訴我們健康的真相。 ｛胃細胞｝ 7天更新一次； ｛皮膚細胞｝ 28天左右更新一次； ｛肝臟內細胞｝180天更换一次； ｛紅血球細胞｝120天更新一次…… 在「一年」左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一遍。 只要營養充足，受損的器官通過細胞的不斷“新陳代謝”和 “自我修復”，經過一段時間，受損的組織和器官就會被...
最好的醫生是自己！ 死在嘴上，病倒腿上！這個必須仔細看下去!寫得非常好!對大家 一定有收穫!  １．在健康問題上，你自己比老天爺管用早上吃好，中午吃飽 ，晚上吃少。現在的人相反了 ， 早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。 早上這頓飯，等於吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營 養早餐。 主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補 不回來的。  ２．全世界最不好的習慣是抽煙抽煙的人，氣管炎，肺氣腫 ，肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。  ３．營養過剩一樣中毒營養過剩了一樣中毒，每天一定要喝 八杯水。因...
老祖宗留下的養生祕訣！文／佚名 1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落， 冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔， 生剋熟補。食不過飽，飽不急臥。 3、養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。心神安寧， 病從何生。閉目養神，靜心益智。 4、藥補食補，莫忘心補。以財為草，以身為寶。煙薰火燎， 不吃為好。油炸醃泡，少吃為妙。 5、臭魚爛蝦，索命冤家。食服常溫，一體皆春。冷勿冰齒， 熱勿灼唇。物熟始食，水沸始飲。 6、多食果菜，少食肉類。飲食有節，起居有時。頭部宜冷， 足部宜熱。知足常樂，無求常安。 7、養生在勤，養心在靜。 以上轉貼欣賞～...
別輕易吃藥，哪裡不舒服，就吃哪種水果！建議您保存！ http://tw.gigacircle.com/3713239-1?r=13729...
腳底按摩秘技 https://www.youtube.com/watch?v=2z6xRRxBRgg 如學會了，可節省醫藥費呢！...
天天吃菠菜，可以補充維他命K和防止腦部老化。 【台灣醒報記者林鈺庭綜合報導】想要讓大腦活化，試試看吃菠 菜吧！經典卡通《大力水手》主角卜派每次在戰鬥前，都會來上 一罐滿滿的菠菜，補充體力並維持強壯的肌肉。根據《赫芬頓郵 報》報導，每天攝取足夠的深綠色蔬菜，就可以幫助減緩和年齡 相關的認知退化。其中的關鍵就是維他命K。 美國芝加哥拉什大學研究團隊花5年時間，分析954名老年人飲食 和大腦功能。研究團隊連續5年追蹤平均年齡81歲的參與者飲食狀 況，結果顯示，1天吃一份到兩份深綠色蔬菜的人，大腦功能和比 他們年輕11歲但不吃深綠色蔬菜者相同。 拉十大學醫療中心副院長莫里斯表示，由於認知退化和阿茲海默 症...
你或許常常會聽到別人說過晚上1點以前一定要睡的美容覺， 1點~2點是肝臟排毒期，很重要之類的話。。。 簡單說就是：晚上10點以後,人體的修補以及抗老化的荷爾蒙 （生長激素等）會開始分泌，晚上10點到淩晨2點會到達高峰 ，但必須是你睡著的情況下才會分泌比較多，生長激素不但 能抗老化，也能很有效的分解體內堆積的脂肪，所以能使你減 重更順利許多，所以最好10點以前睡著（也就是9點半睡） ，最晚也得1點以前睡，長期晚睡，缺乏這些修復荷爾蒙，就 會老的快也容易胖。 。。 人體的生理時鐘會依照太陽光線刺激自動設定這個循環，你說 你晚上10點睡到早上6點，跟2點睡到10點，同樣是8小時，晚 上10點睡到早上6點的人是用好幾倍的效率...
各位同學，請大家有空找找日常受用的……同時感謝有心人士 為大家整理的，這肯定花很多時間，我們能得以分享是一種福 氣！ 感謝他們。 (此篇可繼續傳給您的其他朋友分享) 1. 洋蔥浸紅酒 <http://www.philcheung.com/Health/RWO.htm> Red wine & onion 2. 自己CPR的方法 <http://www.philcheung.com/Health/HAS.htm> The beat goes on 3. 心臟病發､中風前兆 <http://www.philcheung.com/Health/HSS...