南瓜加黑糖放入電鍋蒸熟即可，很好的常識,尤其糖尿病.
*紅糖
依據美國統計 50歲以上的成年人有70% 夜間有腳抽筋的經驗，
原因夜間休息時，腿部周遭肌肉收縮，小腿肚肌肉感到痙攣抽痛，甚
痛醒，這感覺可持續數秒鐘到十分鐘不等，抽筋自行緩解後，酸痛
能會持續一段時間。
至今還不能夠十分清楚為什麼夜間會抽筋 ; 但很多因素會造成夜間腳抽
筋，有時候是肌肉拉傷造成或姿勢不良造
，像糖尿病、巴金森症、貧血、低血糖
見。(西醫承認不知原因究竟是什麼
中醫內經提到：肝苦急，急食甘以緩之。
這九字真言，是現代中醫只關心西醫學中的病理學，早忘記內經是中
最高指導診斷學與病理學了，這九字，至今少有人懂什麼意思。
肝苦急指抽筋，
因為肝主筋，食甘就是喝糖水，糖水指蔗糖水，就是紅糖水，如半夜
筋，只要睡前喝一杯紅糖水，保證立刻就好，喝一碗後，一兩週都
筋，糖尿病患喝紅糖水，對病情有幫助，連腳傷口無法收口，敷
消炎又可止痛，幫傷口收斂。
中醫理論看，民眾平時吃人工代糖，白糖雖甜，屬酸性，酸傷筋，
半夜會腳抽筋，改紅糖時，紅糖味甜，屬鹼性，筋得滋潤，抽筋就消
*紅糖有助抗老化!
醫學研究，紅糖含抗氧化物質，有助延緩衰老。
河南中醫師說，紅糖適合剛生產婦女及月經不調食用，對年老體衰及
因紅糖保留較多維生素及礦物質。
* 紅糖由甘蔗焠取得，是糖尿病患不可或缺的良藥，糖尿病人需吃紅
糖
越
降
免
紅糖提高人體抵抗力，保護牙齒(白糖會破壞牙齒造成牙週)，
紅糖多不發胖，紅糖好處實在無法盡言。
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