本文作者／林瑪竇、林鄧尼斯）
（摘自／治癒生命的創傷: 圓滿走過寬恕，心靈不再痛苦／啟示出版）
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壓力環境引發的憤怒與罪惡感，不僅會啟動戰或逃機制，
如果我們一直將憤怒與罪惡感置之不理，
在過去人們普遍認為憤怒和罪惡感頂多導致頭痛、潰瘍，
但現在由於梅爾．費德曼醫師對心臟病的研究，以及卡爾．
醫師們現在認為除了因車禍、跌倒、輻射等種種意外引起的創傷，我
由於醫師們已經知道大多數身體疾病都跟情緒壓力有關，
哈佛臨床心理師席佛曼（Silverman）
席佛曼醫師也認為將憤怒、罪惡感等負面情緒置之不理，
• 身體疾病：憤怒、罪惡感與其他因素
你一定想問：疾病不是細菌造成的嗎？怎麼會是憤怒和罪惡感呢？
高血壓和鐮形細胞貧血，不就跟遺傳因素大有關係？
氣喘和類風濕性關節炎，不也和氣候因素息息相關？
此外環境因素如豚草、花粉，也會引發過敏，致癌物則導致癌症。
上呼吸道感染常併發支氣管炎和氣喘。
而當然疾病有時的確是細菌所致，例如肺結核是結核桿菌引起，
除了上述種種因素外，缺乏運動與休息不足也跟疾病息息相關。
總而言之，疾病不是單一因素造成的，光是憤怒和罪惡感，
因此即使醫師認為某種疾病是由情緒壓力所引發的，
壓力就跟飲食、病毒、細菌和其他因素一樣，
即使是病毒或細菌感染那麼「客觀」的疾病，
例如緊張和挫折會降低免疫力，讓細菌或病毒有機可趁。
醫師們已經發現，即使兩個人帶原相同 P細菌，或是呼吸相同的污染空氣，也有可能一個人生病、
就算是基因相同、可能罹患特定疾病的雙胞胎，也常常一個罹病、
一般說來，發病的那位常常身處情緒壓力之中，且對憤怒、
對小感冒的研究也發現，解除情緒壓力能讓人更健康。
為了避免感冒，很多人試過調高室溫、控制飲食、多休息、多運動，
然而你知道嗎？度蜜月可能是避免感冒的最佳方案。
有些研究發現，蜜月中的新婚夫婦感冒率最低。
你也許會想：新婚夫婦成天黏在一起，不是更容易傳染細菌嗎？
這些研究在在說明瞭情緒與疾病很有關係，
治療疾病不能顧此失彼，要把所有的因素全都考慮進去。
在治療癌症病患時，我們不能光是處理他的憤怒，
如果病人的憤怒與罪惡感沒有處理，可能在動完潰瘍手術一年之後，
既然將憤怒、罪惡感等情緒壓力置之不理，會造成身體疾病，
霍姆斯（Holmes）醫師及其團隊，已經證明了這一假設。
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