拍打拉筋的奇妙「副作用」：瘦腰、減臀、增高！文／恩
我經歷了一個奇妙的拍打拉筋副作用，希望可以跟大家分享...
我從2013年1月份開始拍打拉筋，八個月以後，我減了8公斤的贅肉，腰瘦了5公分，屁股小了11.5公分, 每條大腿小了7.5公分，以及長高了1.5公分（從157公分長高到158.5公分），用「副作用」來形容這不可思議的狀況是再貼切不過了，因為我從來沒有想到拍打拉筋真的能夠減肥增高！
我今年40歲，從小就長有一個大屁股。小時候跳芭蕾舞，因為有一個大大的屁股（舅父舅母說如果我跳天鵝湖，必定會是一隻「肥天鵝」）所以得了一個「肥天鵝」的小名，長大以後，這大屁股給了我不少穿衣的煩惱，連衣裙是沒我的份了，不是上身太大就是下身太小，找合適的上班服也很困難，幸好後來很多商店也將西裝外套跟褲子/裙子分開來賣，讓我可以小號外套，大號褲子/裙子搭配著穿。
我曾經試過很多的方法想減去我下身的贅肉，可惜都沒效果，試過節食，但每次我節食後，瘦的都是上身，下身呢還是一樣的胖。等到食量恢復正常，體重回來以後，下身會比沒節食之前還胖，變得上下身的分差越來越大，弄得我不敢再節食減肥。還有，我也試過去健身房，還請了私人健身教練，度身訂造了一套專門減臀的減肥計畫。三個月不停地隔天一次去健身房。結果呢，這個豪華臀還是絲毫不動，而我卻因為舉大腿負重機器時發錯了力弄傷腰！後來我想，還是算了吧，反正全世界擁有標準梨子身型的女人又不止我一個，老公又沒有因為我的大屁股而少愛了我，結果我就接受了我是天生如此的了。
所以在六月份時，即使我的褲子開始覺得鬆了，體重輕了6公斤，我也沒放在心上，覺得可能是因為我身體太差所以瘦了吧，從來沒敢想到我的屁股真的小了，也沒想到跟拍打拉筋會有關係，因為我從一月到六月雖然有拍打拉筋，但不是很到位，拉筋大概是每個星期在牆角邊拉3次，每次每條腿15分鐘左右，拍打就不一定了，想到了有時間了才做，而且是一出了點點的紅痧就以為夠了，馬上停止拍打。
我是直到參加了六月份的深圳拍打拉筋體驗營之後，才認真每天拍打拉筋。每天在拉筋凳每條腿兩個沙袋，慢慢拉到30分鐘，拍打則大概每天3到5個小時。從六月底到八月中的時候我的褲子繼續鬆下去，後來褲子鬆到根本不能穿，那時候我才意識到拍打拉筋可能真的跟我瘦了有關吧。才有信心拿皮尺度量一下屁股，看看是不是真的瘦了，量了後發現我的屁股是真的小了，而且是小了4.5英寸，我也不太敢相信，馬上外出找了個衣服店找條褲子試試看，才發現我的屁股已經小了兩號，能穿得上小號褲子了！
回想起來，其實我也感覺得到我屁股在排毒的。只不過我一直以為我的梨子身形是「天生的」，不敢相信而已。有無數的晚上（尤其是在我認真的拍打拉筋以後），當我仰臥睡的時候，很多時候都能感覺到我的經絡像河流一樣流動，在衝破堵塞的點。尤其是我的膀胱經，從下背到屁股到後大腿就像激流一樣的沖，弄到我痛痛癢癢的，經常睡得不好。我覺得身體的自癒能力真的很奇妙。直到現在，我也常常能感覺得到我的經絡在流動，能感覺得到哪裡在堵塞。而當我感覺到哪裡堵塞就往哪裡拍打的時候，每次都會很快打出黑青的痧來。就像我的身體想跟我溝通一樣。奇妙的身體，奇妙的拍打拉筋。
差點忘了說，我發現自己長高了。在九月中，我去看我爸媽的時候發現他們矮了。怎麼半年不見他們就矮了，筋縮得那麼厲害呀？後來我想不會是我長高了吧？就度量一下，發現我真的長高了1.5公分！不可思議的副作用呀！
我很感恩有機會遇到拍打拉筋，希望每一個有緣看到這文章的人都堅持拍打拉筋，繼續這奇妙的自癒法旅程！
恩
香港．2013年重陽
摘錄自「醫行天下／蕭宏慈」新浪博客：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60102ekgt.html
