氣血瘀滯難消 靠中醫刮痧法
【文提供／元氣齋出版社】
「痧」就是氣血瘀滯的表現
刮痧術在清代已盛行於民間，有些醫師也用於臨床，當時就有
邵新甫完成《臨證指南醫案》一書，其中即明確指出：「痧者
，疹之通稱，有頭粒如粟。」也就是說，刮痧之後，出現在皮
膚表面、如粟的紅點疹點，就稱為「痧」，或「痧脹」、「痧
氣」；但不是病症，而是一種毒性反應。
簡單說，「痧」是一種瘀結，「瘀」就是阻塞，也就是經絡氣
血阻塞不通，這些廢物或雜質經過刮痧後浮現於體表，如小米
狀，這些紅色的小點會連成一片，成紅色或紫紅色的片狀，就
稱為痧。換句話說，痧就是無法消化的食物、營養素，或無法
排除的代謝廢物如淋巴液、細胞外液、組織間液等累積在一起
，經由刮痧而顯現於體表。
因為人體是由數以萬計的微小細胞所組成，細胞與細胞之間透
過血管、神經、經絡相互連結，當氣血運行不順暢時，就會凝
滯、瘀塞而形成「痧症」。此即「百病皆可發痧」之說。
就中醫理論而言，人體這個小宇宙必須與外在的大宇宙保持協
調才行，只要出現不協調就可能氣血瘀滯而致病。人體內固然
會因風、濕、火之氣相搏而為病，外在環境中，天有八風之邪
，地有濕熱之氣，人還會因飢飽勞逸不平衡而致病。一般而言
，人體最容易在夏秋之際，因風、濕、熱三氣交搏而引發「痧
症」，例如中暑會出現暑痧等。此將於「辨症」章中再詳細說
明。
中醫的基本理論是「不通則痛」，一旦氣血循環受阻即可成「
痧」，而藉由刮痧可以排毒、去除淤積，氣血通暢之後即可消
除僵硬或腫痛。
刮痧要領
刮痧的方法隨人不同，但不論使用何種方法，都離不開下列範
疇：
1.選擇合適的工具（器具）
一般而言，凡是邊緣鈍而圓滑者均可，梳子、瓷湯匙、刮痧板
（材質也須講究）。但要注意厚薄與大小，太厚刮不出痧，太
薄容易傷及皮膚；其大小一般以小於成人手掌，容易抓握、使
力為原則。除了刮痧板之外，還要有藥水或潤滑油，才不會傷
到肌膚；潤滑物可選專用藥水，或綠油精、萬金油、嬰兒油，
或含紅花、川芎、當歸等配方的刮痧膏，或直接用紅花油、麻
油，甚至水也可以。
2.刮痧部位與順序
刮痧手法及操作順序各家不同，通常只刮覺得不適的對應部位
，譬如中暑或胃腸、腹部不舒服，就刮其相對應的部位，但大
多數都刮背部和四肢，尤其女士很少刮前胸；其他如頭頸部、
腹腰部等也可以刮。通常刮痧方向都是由上而下、由內而外，
單向順刮，不可來回重複刮。通常刮背部夾脊穴（或稱「督脈
」，或中樞神經）時，宜由後腦杓最突出的枕骨、大椎穴一直
往下。主風寒的膽經、膀胱經，則由雙耳背面的高骨刮到肩膀
。而刮腰部經絡主腎，刮上背部主心肺功能，下背部則主肝膽
脾胃。
3. 刮痧角度：
用手握著刮痧板，厚邊貼緊掌心、薄邊與皮膚成四十五度，單
向輕刮，不可成推、削之勢；若要刺激深部，可與皮膚成九十
度角垂直下壓，但時間不宜過長。
4.力道
刮痧的力度猶如中藥處方中的劑量，太輕或太重都不好；太輕
沒有效果，太重易使肌肉組織受傷。一般以用力均勻、適中，
由輕漸重，以能耐受的程度為限，一次的距離約刮五至十公分
即可，刮到顏色不再變，就可停止。
注意！刮痧的力道愈重愈好，也不是愈痛愈有效。力道大小還
有補瀉作用：一般而言，力量小、速度慢為「補」，力量大、
速度快為「瀉」；力量適中、速度適中或力量小、速度快，或
力量大、速度慢為「平補平瀉」。
5. 頻率：
刮痧頻率依需要及患者體質而有所不同，每次以刮二十至三十
分鐘為宜。初次刮痧不宜過長，且手法不宜過重，第二次刮痧
應間隔一至二週。
怎樣判斷症狀輕重
皮膚經刮痧後一定會出現紅色到深紅、紫紅，甚至紫黑、黑色
等反應，這些顏色代表不同意義：
1.潮紅色（鮮紅色）表示正常或病情較輕，因為正常皮膚刮拭
後一定會出現紅色的反應，那是皮下微血管破裂之故。
2.深紅色表示體內有輕微或較厲害的發炎。
3.紫紅色為瘀熱，也就是體內的氣不通或有組織發炎，身體容
易出現痠痛或僵硬。
4.出現青色為痰濕，身體容易感覺疲勞。
5.紫黑色為瘀滯，表示體內有毒素累積，微循環已出現障礙。
6.黑色表示有慢性病，可能常有腹痛困擾，或經常服用藥物。
7.如出現黑色泥狀物，表示病情非常嚴重，刮痧無法處理，最
好趕快送醫。
刮痧注意事項與禁忌
刮痧後最好先休息片刻（約十五分鐘），喝杯溫開水或薑湯，
以利體內之新陳代謝，切忌飲用冰水；也不要吃生冷、酸辣、
油膩之物，半天之後可適度飲用清涼茶水（如淡鹽開水、荷葉
茶、桑葉茶、菊花茶…等，但清涼絕非冰涼之水），有助於清
熱解暑，穩定情緒並調養生息。如有出汗應立即擦乾，注意不
要著涼。刮痧時或刮痧後二至三天會有疼痛感，那是正常反應
，不用擔心。若有短暫體溫增高現象也屬正常，除非發燒或覺
得很不舒服才要去看醫生。
注意禁忌：這些人不能刮痧
1.重病患者：如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染
病…等重大急病患者，應該立即送醫觀察並治療，以免延誤
治療加重病情。
2.有出血傾向者，如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮痧。
3.皮膚高度過敏或皮膚病患者，如皮膚破損、潰瘍或有未癒合
的傷口，如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處，或有傳染性皮膚病，
均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨
折者也禁刮。
4.年紀較大、體弱、孕婦、月經來潮或白帶較多、空腹時也不
宜。對刮痧沒有信心或過敏，以及飯前、飯後半小時內也禁止
刮痧。
5.體表有明顯大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五
官處、前後二陰、肚臍（神闕穴）處禁刮。但可以避開血管
，用點按等輕手法試刮；下肢靜脈曲張或浮腫者則用刮痧板
厚邊輕手法，從下向上刮拭。此外，對尿潴留患者只能以輕
力揉按推等平補平瀉手法處理。
本文出自元氣齋出版社《砭術》
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不過圖好小
這個圖原先就是小～很抱歉～
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