目前分類：「養生食譜」的相關文章

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護眼養肝-桂圓紅棗枸杞茶

2014041317:15
現代人，幾乎從睡醒開始，就不斷的用眼看手機、上班用電腦、休息 玩平板等，資訊爆炸，加上智慧型產品普及，讓每個人從早到晚都離 不開3C產品，用眼過度，也讓眼睛出現許多不適。除了用眼1小時要 休息10分鐘之外，喝杯護眼養肝茶吧！   上班出門前，將桂圓肉八顆、紅棗肉五顆及枸杞一把（數量可自行斟 酌）放入保溫杯中，加入煮滾的熱開水，悶約一至兩小時，所有食材 泡開後會釋出鮮美滋味，即可享用甜而不膩的護眼養肝茶。此外，配 合閉目養神更好！...
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打個蛋 做75種家常蛋料理

2014032323:01
楊桃美食網的：打個蛋  做75種家常蛋料理 http://w2.ytower.com.tw/blog/gotrave_egg/index_m.html 真的很棒ㄛ～...
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檸檬片您泡對了嗎？

2013121714:10
檸檬片您泡對了嗎？再忙也要看，然後告訴別人，把愛傳出去！自己也要重視！！   將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白水當當哦！   熱的檸檬水救你一輩子！但不要用剛燒開的滾燙水！檸檬水抗癌比化療強一萬倍！   檸檬～只殺癌細胞   切２～３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處。   熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這是在醫藥領域有效治療癌症的最新進展，請你仔細閱讀以下文章並自己評判它是否有效。  ...
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【苦茶油的功效與食療】

2013110219:48
茶油是我國特有的木本油脂，其脂肪酸組成與世界上公認的最好的植 物油脂橄欖油相似，有“東方橄欖油”之美稱，茶油中含有多種功能性 成分，長期食用，具有明顯的預防心血管硬化、降血壓、降血脂等功 效，和防癌抗癌的特殊功效。 苦茶油屬不飽和脂肪酸（油酸、硬脂酸 、亞油酸、次亞麻油酸和稀有珍貴的十二烯酸）。根據古醫典記述， 苦茶油含有山茶甘素、蛋白質、玉蕊醇、維生素E、礦物質鉀、磷、 鎂、鈣……等天然營養成份 苦茶油是油茶種子經榨油機壓榨而得的 茶油，含有豐富的蛋白質、維生素A、E等，具有高營養價值，是單 元不飽和酯肪酸含量最高的食用油，不囤積，不阻塞，無負擔，此 外，對降低血中膽固醇，以及預防心血管疾病也...
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祖傳蜜汁叉燒肉作法

2016102011:02
祖傳蜜汁叉燒肉作法
http://www.dachu.co/recipe/21758#41305...
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《 提前養顏抗衰老的養生粥 》

2013111819:51
粥的主要成份與熬制方法： 材料：綠豆５０克＋扁豆５０克＋蓮子５０克＋薏米５０克＋ 大棗３０克＋枸杞１０克 (是１個人５天的用量)　
１．先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨，放進粥煲，
加入黃芪水（制法後敘），用大火煮沸然後改小火煲４０分鐘。
　
２．再放入枸杞煮１０分鐘即可。
（枸杞一定要最後粥快熬好前再放，以免藥性流失。）
此粥最關鍵的一種成分「黃芪水」 ，為什麼要用黃芪？
[BR...
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喝檸檬水的人，看過來，你喝對了嗎？

2013111221:03
1 .檸檬片你泡對了嗎？ 將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片泡水即可~這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來~1個檸檬能喝1個星期左右。常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白水當當哦！
 
2.熱的檸檬水救你一輩子！檸檬水抗癌比化療強一萬倍！檸檬～只殺癌細胞，切２ -３薄片檸檬放在杯子／容器裡，並加入熱水，它會變成「鹼性水」，每天飲用，對誰都有好處，熱檸檬水能釋放一種苦澀抗癌物質，這...
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燃脂抗發炎　酪梨扮演5大狠角色

2013102421:31
【記者黃子倫／台北報導】 酪梨是一種美味的水果，且你一定萬萬想不到它身兼著5個重要角色，對促進身體健康大大加分！據國外健康網站報導，酪梨豐富的單元不飽和脂肪酸、維他命E、纖維質等高達20種營養素，讓它具有抗發炎、抗老化、助燃脂、補充營養的功效，對身體好處多多。   酪梨營養豐富，對身體好處多多。（圖片／取材自維基百科） 酪梨營養豐富，對身體好處多多。（圖片／取材自維基百科）   角色1. 營養幫浦機 據國外健康網站runner’s world報導，加州大學戴維斯分校營養學院教授阿普爾蓋特（Liz Applegate）指出，酪梨首先扮演的就是營養幫浦機。它提供了20種關鍵營養素，包括鉀、鎂、葉酸、纖維...
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每天半碗薏仁 可抑制癌細胞

2013101920:57
更新日期:2009/04/12 22:07   吃對東西，真的可以越吃越健康。薏仁不但可以消水腫，專家研究還發現，每天吃半碗薏仁，可以抗癌，薏仁上的麩皮，能夠抑制大腸癌和肺癌細胞的生長。   夏天快到了，吃下一碗冰冰涼涼的薏仁，健康又吃的飽。以往被認為有消除水腫作用的薏仁，其實功效不只如此，台大教授進行長期的動物實驗，發現吃糙薏仁的麩皮，罹癌率可以大大降低。 ...
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【大白菜能治很多病】

2013091412:08
【轉分享，給你好能量好運氣，讓更多人得到幫助】 大白菜又稱菘菜、白菘、地菘，質嫩味鮮，營養豐富。每100克白菜中含有維生素C37毫克、鈣140毫克、磷50毫克。這些維生素和礦物元素可滲入人體代謝，維持心臟、神經、消化系統的正常功能。此外，白菜中所富含的大量纖維素，又能通導大便，使體內、特別是腸道的毒素隨糞便排出體外，有助退燒並改善高熱患者的全身狀態。
大白菜也有「菜中之王」的美名，還有「冬日白菜美如筍」、「白菜不如大白菜」之說，以及「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安」的諺語等等。[...
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