1.梳頭
梳頭可以刺激頭部的穴位，疏通經絡，調節神經，改善血液迴圈，
2.轉目
雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，
3.深呼吸
深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，
4.伸懶腰
常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、
5.踮腳尖
人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，
6.搓足心
每天晚上洗腳後、上床之前搓足心20分鐘，對健足強身十分有益。
以上轉貼欣賞～
簡單又隨時可以做的養生法，不用花錢的唷！
1.梳頭
梳頭可以刺激頭部的穴位，疏通經絡，調節神經，改善血液迴圈，
2.轉目
雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，然後緊閉片刻，
3.深呼吸
深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，增加肺活量和血液中的含氧量，
4.伸懶腰
常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、
5.踮腳尖
人在踮腳時，由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，
6.搓足心
每天晚上洗腳後、上床之前搓足心20分鐘，對健足強身十分有益。
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