骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯是「最笨的運動」，
利用爬樓梯來運動，誰適合？誰最好敬而遠之？
台北101國際登高賽及新光摩天大樓登高大賽剛結束，
⋯⋯
但是，常看到有人在樓梯上舉步維艱，膝蓋痛到沒辦法上樓，
無法回復的膝蓋磨損
骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯是「最笨的運動」，
爬樓梯屬於負重運動，腰部以下的關節都要承受自己身體的重量，
而重量正是膝關節最大的敵人。新光醫院骨科主任釋高上分析，
因此，身體有特定狀況的人最好不要爬樓梯當運動，例如：
●孕婦或體重過重的人，
●有退化性關節炎的人，因為膝蓋軟組織已經過度磨損，
●有髕骨外翻問題的人，因為髕骨先天不穩定，
●O型腿的人內側膝關節磨損較多，
●有心血管疾病的人爬樓梯時也要小心，
●40歲以上的人，因身體各部位功能漸差，
以上轉貼欣賞～
利用爬樓梯來運動，誰適合？誰最好敬而遠之？
台北101國際登高賽及新光摩天大樓登高大賽剛結束，
⋯⋯
但是，常看到有人在樓梯上舉步維艱，膝蓋痛到沒辦法上樓，
無法回復的膝蓋磨損
骨科名醫韓毅雄曾形容爬樓梯是「最笨的運動」，
爬樓梯屬於負重運動，腰部以下的關節都要承受自己身體的重量，
而重量正是膝關節最大的敵人。新光醫院骨科主任釋高上分析，
因此，身體有特定狀況的人最好不要爬樓梯當運動，例如：
●孕婦或體重過重的人，
●有退化性關節炎的人，因為膝蓋軟組織已經過度磨損，
●有髕骨外翻問題的人，因為髕骨先天不穩定，
●O型腿的人內側膝關節磨損較多，
●有心血管疾病的人爬樓梯時也要小心，
●40歲以上的人，因身體各部位功能漸差，
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