『飲食減肥8招』

2013012923:15

①飯裡放點醋，醋酸可加速脂肪燃燒

②多吃菠菜，纖維素含量高有助於消耗脂肪

③喝綠茶，提高靜息代謝率

④吃紅辣椒，辣椒素可提高靜息代謝率

⑤優酪乳裡撒少量肉桂粉，增強新陳代謝

⑥少喝能量飲料，釋放能量快容易變胖

⑦喝紅葡萄酒，抑制腰部脂肪細胞生長

⑧多吃蕃茄，飽腹感持續時間較長。

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