1．皮膚呈鏽色，晦暗。
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功
2．便秘。
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，下面腸道
3．多愁善感，容易悲傷。
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶
【怎麼排毒更順暢】
1．蘿蔔是肺臟的排毒食品。
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是
2．百合提高肺臟抗毒能力。
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百
有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間
過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3．按壓肺臟排毒要穴。
有利肺臟的穴位是合穀穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2
骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4．排汗解毒。
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會
深
5．深呼吸。
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新
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聽說秋天是養肺的季節,多吃白色的食物養肺,白蘿蔔就是～可是不是
說蘿蔔是冷的蔬菜嗎？
文: 家庭醫生
