《聖嚴法師----面對自性的清淨孤獨！》
日本曾經有一位非常紅的歌星，他一上舞臺，就有千千萬萬的人
為他尖叫鼓掌，他也相信這些人都是他的粉絲。
但是下臺後往回家的路上，車裡只有他一個人，回到家以後，
洗澡、吃東西、睡覺都只有自己一個人。
他開始懷疑，究竟自己是為什麼而活著？他左思右想都想不通
，後來就想要自殺。
他覺得，出現在群眾面前的「我」是假的我，自己獨自面對的
「我」才是「真的我」，而「真的我」是很孤獨、沒有朋友的
。
「雖然那些群眾為我瘋狂，但是他們看到的是在舞臺上的我，
他們喜歡的也是我在舞臺上的樣子。我走下舞臺後的模樣，
他們沒有看見，就算看到了，也不一定會喜歡。」
因此，他認為自己是沒有朋友的人，而想自殺。後來他跟朋友
談起這個問題，朋友便建議他去參加禪七。他問：「禪七能
做什麼？」
朋友回說：「禪七是用七天的時間面對孤獨的自己，不跟任何
人講話。沒有朋友，只有自己。練習著讓自己面對孤獨、反觀
自己、跟自己相處，習慣了以後，會覺得天下太大了，宇宙是
無限的，而且充滿了生機，而自己是和宇宙結合在一起的，怎
麼會孤獨呢？」
這位歌星聽了朋友的話去禪修，打坐以後效果很好，他不但不
再想自殺，還廣為傳述這個經驗。
對一位有學佛的老年人而言，在面對孤獨的時候，若拿起念珠
念「阿彌陀佛」聖號，當下就是跟阿彌陀佛在一起；念「觀音
菩薩」聖號，就是跟觀音菩薩在一起。能夠有這種宗教的修持
，自己就一點也不孤獨。儘管人老了，老朋友一個個走了，事
業沒有了，過去車水馬龍、趨炎附勢的拜訪人潮也沒有了，還
是可以過得很精彩。只要能培養面對孤獨的精神修養，那就
不會孤獨了。
聖嚴法師《生死皆自在：聖嚴法師談生命智慧》
