“朝鹽晚蜜”是一種從古到今廣為流傳的養生方法。
操作十分簡便：在早晨起床後，用開水沖一杯淡鹽水，先漱漱口，然後慢慢飲
下，在晚上臨睡前，喝上一杯蜂蜜水。
可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結，熱結一除，便不會有消化不良，便秘等現
象，同時又因蜂蜜有養脾氣，除心煩的功用，所以可使人心神安定，早入好夢。
早鹽晚蜜對治療咽喉炎也有極佳的療效。
清宿便的好方法：
一位老師說：一個不花錢可清潔腸道與清出宿便的方法，可以讓你健康、皮膚變好、
甚至可以減肥的好方法。
一、首先必須一早空腹。
二、然後準備自然鹽(即海鹽)，兩倍一截大姆指多的量。
三、先用適量熱開水將鹽打散，再加入500cc冷開水後，一口氣順順地喝完它。
四、不用多想要改變份量或次數，順順地喝，若有做噁，喝完後可吃東西止噁，此時
你肚子是鼓鼓的。
五、經過40分∼1小時多，你就會將你剛所喝的加上 你肚子內宿便一瀉千里、一股腦
的頃肚而出，但你不會覺得肚子痛，你會見到你這輩子最多的……
…
六、最好一個星期清一次。
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